Ikväll så var det dags att tävla igen. På hemmaplan, Herkules terrängdåd.
Jag sprang 5 km, fast det kändes längre, var upp coh ner, på elljusspår och stig, så det är/var ingen lättsprungen bana. Men det kändes helt okej. Tror att jag fått upp farten lite grann iallafall.

Har tränat rätt mycket senaste tiden och var och cyklade nästan tre timmar på förmiddagen idag och med tanke på det så är jag nöjd med loppet. Tiden blev 19.40 Låter kanske inte så snabbt men som sagt var det är ingen snabb bana.
Sedan blev det en kort avjoggning, prisutdelning ( vann en hink med biltvättningsgrejer, vilket alltid behövs) och en hamburgare innan vi stack iväg till simningen. Blev inget höjdar simpass men det gick iallafall bättre än jag trodde att det skulle gå. Och det är  ju alltid positivt!

Ikväll är det dags för Herkules eget terränglopp, Terrängdådet. Jag ska vara med och springa 5 km. Man kan även springa 10 km, men det tycker jag är "för långt". Vad jag behöver nu är att få upp tempot, och då passar ett 5 km lopp perfekt.
Igår körde jag duathlon-intervaller och idag en kort tävling, just nu försöker jag få in fler kvalitetspass i min träning. Det är inte så långt bort till triathlonsäsongen och cykelsäsongen har ju redan startat.

Så här ser de närmaste veckorna ut:
8 maj Herkules Terrängdåd, 5 km löpning
12 maj Skandisloppet, cykel, Uppsala
13 maj Skandislopp ev Cykel City Grand fondo, Uppsala/Stockholm

25-27 maj tritahlonläger Hallstahammar
27 maj, Hallstahammar tritahlon, olympisk distans
2 juni, Österrike 1/2 Ironman 70.3