Jag har tillbringat två dagar på resande fot.
Tåg till Stockholm på fredag förmiddag. Lidinöstafetten, titta och coacha på eftermiddagen, sedan middag i stan på kvällen.
Lördag förmiddag sprang jag 15 km i motionsklassen på Lidingöloppet.
Mina ben kändes bättre än söndagens duathlon. Vilken var tur, och skönt.
De första 10 km gick lätt sedan blev det jobbigt, men jag var absolut inte lika seg och stel som häromsisten.
Ett stort fall framåt, både för mina ben och min motivation!
Efter loppet var jag "knappt" trött. Utan joggade ner ett par kilometer innan jag hejade på de duktiga 30 km löparna ett par timmar. Innan det var dags att sätta sig i bilen och åka hem.
Har varit en rolig men intensiv helg.
I morse tog jag sovmorgon istället för att fara och simma, som jag brukar på söndagar. Istället blev det "bara"  distans cykling. Eftermiddagen/kvällen har tillbringats på Liseberg, med 5-kamp och alldeles för mycket godis.

Veckan som kommer ska jag om kroppen känns bra börja träna ordentligt igen inför Ironman 70.3-finalen i början av november i Florida.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Här kommer jag att blogga fortsättningsvis http://twitter.com/thuleadventure www.thuleadventureteam.com www.evanystrom.comhttp://www.facebook.com/#!/pages/Thule-Adventure-Team/264798978667?ref=ts  Thule Adventure teams "fan club" på facebook. G...

Grått ute och regnet hänger i luften idag igen. Var är solen kan man ju undra?! Verkar som att det ska bli lite bättre väder imorgon, man kan ju alltid hoppas på det. Ska iväg och simma snart, inomhus   . Satt och läste Outside träning 2010 till ...

Ledig dag = cykeldag. Blev ett långpass på cykeln idag. Hade tur och klarade mig rätt bra från regn under passet. Fick ta av och på regnjackan ett par gånger bara :) Just nu regnar det desto mer. I Kina gick det också bra även om teamet hade det tu...

Förmiddagens cykelpass vimlade av fina vitsippor i skog och mark! Kan tänka mig att eftermgens löppass kommer att kantas av ännu fler vitsippor! Det är härligt med vår! I Kina går det bra. Thule Adventure Team vann första etappen och blev tvåa på...

I torsdags åkte Martin till Kina för att tävla i Baise International Outdoor Quest‏. Tävlingen startar i morgon måndag och är en fyra dagars etapp tävling.Thule Adventure team i Kina består av:  Richard och Elina Ussher, Martin och Karl ( ej me...