Ikväll så var det dags att tävla igen. På hemmaplan, Herkules terrängdåd.
Jag sprang 5 km, fast det kändes längre, var upp coh ner, på elljusspår och stig, så det är/var ingen lättsprungen bana. Men det kändes helt okej. Tror att jag fått upp farten lite grann iallafall.

Har tränat rätt mycket senaste tiden och var och cyklade nästan tre timmar på förmiddagen idag och med tanke på det så är jag nöjd med loppet. Tiden blev 19.40 Låter kanske inte så snabbt men som sagt var det är ingen snabb bana.
Sedan blev det en kort avjoggning, prisutdelning ( vann en hink med biltvättningsgrejer, vilket alltid behövs) och en hamburgare innan vi stack iväg till simningen. Blev inget höjdar simpass men det gick iallafall bättre än jag trodde att det skulle gå. Och det är  ju alltid positivt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Här kommer jag att blogga fortsättningsvis http://twitter.com/thuleadventure www.thuleadventureteam.com www.evanystrom.comhttp://www.facebook.com/#!/pages/Thule-Adventure-Team/264798978667?ref=ts  Thule Adventure teams "fan club" på facebook. G...

Grått ute och regnet hänger i luften idag igen. Var är solen kan man ju undra?! Verkar som att det ska bli lite bättre väder imorgon, man kan ju alltid hoppas på det. Ska iväg och simma snart, inomhus   . Satt och läste Outside träning 2010 till ...

Ledig dag = cykeldag. Blev ett långpass på cykeln idag. Hade tur och klarade mig rätt bra från regn under passet. Fick ta av och på regnjackan ett par gånger bara :) Just nu regnar det desto mer. I Kina gick det också bra även om teamet hade det tu...

Förmiddagens cykelpass vimlade av fina vitsippor i skog och mark! Kan tänka mig att eftermgens löppass kommer att kantas av ännu fler vitsippor! Det är härligt med vår! I Kina går det bra. Thule Adventure Team vann första etappen och blev tvåa på...

I torsdags åkte Martin till Kina för att tävla i Baise International Outdoor Quest‏. Tävlingen startar i morgon måndag och är en fyra dagars etapp tävling.Thule Adventure team i Kina består av:  Richard och Elina Ussher, Martin och Karl ( ej me...