I eftermiddags kom vi hem till ett regnigt Mölndal!

Precis som det ska vara, eller inte!?
Nu har det slutat regna och det är fortfarnade ljust fast klockan snart är åtta, jag älskar sommartid, då det är ljust längre på kvällarna.
Resan hem var rätt lång, hann se fyra filmer tror jag men den gick bra.
Vi hade turen med oss denna gång också och behövde inte betala ett öre för våra cyklar eller all packning.
Och till på köpet kom allt samtidigt som oss.
Det brukar ofta vara så att cykellådorna blir kvar någonstans på vägen och att man får hem dem en dag senare men inte denna gång.
Jobbigast var nog alla köer på flygplatsen i Los Angeles. Först var det kö till incheckningen, men för en gångs skull fick de, eller vi med cyklar gå till en kortare kö på en gång, lyxigt.
Sedan var det en lång kö till koll av boardingpass och pass. Sedan var det ytterligare en lång gå till säkerhetskontrollen.
Tur att vi var i god tid!
Sedan rullade resan på bra. Behövde inte vänta speciellt länge vid flygbytena, och sedan blev vi hämtade på Landvetter och skjutsade hem!
Perfekt.
Eftermiddagen har ägnats åt att läsa post, (tänk vad post man får på nästan tre veckor), packa upp väskor, handla, tvättat osv.
Mycket som ska fixas, och är man då trött som jag är så går inget speciellt fort... Så jag får fortsätta med uppackningen av väskorna i morgon.

Har förresten redan fått svar på dopingtestet som jag lämnade för en dryg månad sedan, var verkligen snabba bud. Brukar ta minst två månader.
Men nu var de snabba, vilket är bra.
Analysresultatet var negativt, vilket betyder att ingen doping påvisad.
Vilket jag i och för sig redan visste men det känns iallafall skönt att få det på papper.

Här kommer en kort rapport från dagens race  i Oceanside, Kalifornien.
Jag inledde med en usel simning, fortsatte med en godkänd cykling och avslutade med en helt klart godkänd löpning.
Loppet gav mig en nionde plats. Placering var kanske inte den bästa men ser man på startfältet så är jag nöjd.
Och ännu gladare blev jag senare på eftermiddagen då jag fick en slots till den stora finalen på 70.3-serien i Clearwater, Florida i november.
Så nu är det full satsning som gäller!
Trodde inte att jag skulle kunna kvala in på denna tävling men det visade sig att några av tjejerna i toppen redan var kvalificerade, antingen genom att "vinna" en slots eller på fjolårets resultat. (tror topp 5 är direkt kvalade till nästa år, och fyra ev dem var framför mig).
I övrigt har vi packar ihop våra cyklar, vi far hemåt i morgon.
Och varit på fest!
Hoppas kunna skriva mer om tävlingen senare.
Här är också en bild när jag kommer in från cyklingen.
Fotograf F. Ivansson

..tävlingsdagen är det idag.
Igår blev det lite lätt träning, ialla tre grenarna. Sedan var vi och hämtade nummerlapparna m.m En lugn dag med andra ord.
Och i dag kommer det bli ännu lugnare.
Vi ska fixa lite med cyklarna. Packa påsarna till växlingarna, klistra klistermärken på hjälm och cykel, äta, gå på tävlingsmöte. Och sedan blir det säkert något mer.
Men så imorgon 06.43 lokal tid smäller det. Då är klockan 14.43 svensk tid.
Jag tror att tävlingen kommer att gå följa på www.ironman.com

Tävlingens hemsida : http://www.ironmancalifornia.com/

Som jag skrivit tidigare så är det ett jätte bra startfält både på dam och på herrsidan.
Jag har inte så stor koll själv på mina motståndare men jag har nu inför tävlingen läst en del om dem och många har verkligen många riktigt bra resultat på sina meritlistor, som Hawaii-ironman segrare, segarinnan i förra årets halv Ironman VM, många pallplacering på Ironman och halv Iromantävlingar världen över.
Jag ska försöka göra mitt eget race. Kommer att vara enbra bit efter på simningen ( som är 1900 meter). Förhoppningsvis tappar jag inte så mycket på cyklingen ( 90 km). På löpningen ( 21 km ) kommer jag att tappa ytterligare tid på täten.
Det är lite nervöst samtidigt som det kommer att bli kul och spännande att möta många av de bästa triathleterna.

Kommer att få en bra värdemätare på hur jag ligger till jämfört med dem.

Idag onsdag har vi varit på Disneyland.
Väldigt mycket att se. Jag gillar Disney så jag tyckte det var skoj.
Fast det är rätt så stor toch mycket att se så har de delat upp det på ett bra sätt tycker jag.
Man, eller jag blev iallafall inte helt förvirrad för att det var så stort och jag ville se allt. Utan vi kunde i lugn och ro gå runt och titta, och på det olika avdelningarna kunde man köpa diverse saker som hörde till den avdelningen. Och inte allt överallt som det kan vara på vissa ställen.
Men det var rätt mycket folk och långa köer till en del åkattraktioer, de hoppade vi över. Att stå en och en halv timme i kö för att åka något som tar ett par  minuter det orkar jag inte med.
Vi var bland annat uppe i Tarzans träd, åkte på djungelsafari och var inne i spökhuset.
Imorgon blir det lite lätt träning, fix med cykel och lite turistande.
Men först ska jag sova!
Det är jobbigt att semestra en hel dag. Nästan lika jobbigt som att träna en hel dag. Speciellt om man inte är van det!

Alltid denna solbränna.... och aldrig lyckas jag få en fin. Jag ser väderbiten kan man säga. Just nu en blandning av cyklist, simmare och panda. Brunast på armar och ben. Sen på överkroppen har jag märken efter baddräket, lägg där till en vit panna och vitt runt ögonen. Så ser  jag ut.
Kände mig lite dum sist vi var och simma.
När jag hade simmat klart, duschar stod och tog på mig mina kläder, kom ett gäng tjejer i 14-15 års åldern in.
En klagade på sin hemska solbränna.... Smygkollade lite och såg atthon hade lite svaga märken efter sin baddräkt.
Snabbade mig på med min kläder och gick..
Hon ska inte snacka om hemsk solbränna eller så var det mig hon menade....
Men jag är inte här för att få en snygg bränna utan för att träna och då blir det så här...
Fast jag eller ju hellre snabb än jämn brun.

Förresten har vi cyklat och sprungit idag också, förrutom simmat.
Känns som om det bara blir varmareoch varmare ute.
Och inte ett moln på himmlen på flera dar....

Imorgon blir det vilodag och helt andra aktiviteter, återkommer senare

Så säger man här i USA eller iallafall blev jag tilltalad så idag när vi passerade en tjej på cykeln idag.
Eller jag tror det var en tjej, Martin tror det var en kille.
Men hur som helst verkade denna person lite halvgalen, enligt mig iallafall.
Vi var på väg på ett berg när i mötte denna person i fullt blås på väg ner, utan hjälm (tror att detta är den första cyklist jag mött här utan hjälm) och tuggades på tuggummi.
Sedan när vi har vänt och är på väg ner kommer samma männsika och cyklar upp med ett munskydd över näsa och mun.
Vi stannar och tar lite bilder och då kommer denna person och susar förbi oss igen, tuggades tuggummi.
När vi sedan kommit ut på "Platten" och cyklat en bit cyklar vi om personen som då säger Hey dude! till mig.
Kul!
I övrigt verkar en del amerikaner ha stora saker jätte stora saker, till exempel de som gillar att campa. De har inte en vanlig svenska husvagn. Utan en jätte vagn med sex hjul som dras av en jätte bil. Eller så har det en husbuss, med tillhörade stora kåpsläpvagn alternativt en jeep på släp.
Man kan ju inte bli mer än imponerad eller förvånad.
Hade man kört omkring med dessa ekipage i Sverige hade man definitivt behövt lastbil och/eller busskörkort. Alla gånger.
I övrigt har vi bara träffat trevlig amerikaner.
Min favvo hitills är farbrorn på havs-simningen.
Vi var och simmade med Tri-klubben i morse igen och självklart var han där. Han tyckte att jag simmade bra, när jag kom utanför vågorna. Han trodde nog jag var en riktig nybörjar eftersom jag var så usel att komma ut första gången. Så han ar nog förvånade att jag simmade "så bra" när vi var på det djupa. Han gav mig också tipset att skynda  mig ut, utanför där vågorna bryter, så kunde jag börja simma snabbare. Lättare sagt än gjort när man är en fegis som jag är.
Men jag var betydligt snabbare och modigare ut idag när vi simmade. Kanske var det mindre vågor eller så kände jag mig helt enkelt lite säkrare.
Väl ute så simmade vi "långt". Blev ca 2 miles havs-simning. Kändes bra även om jag inte är så snabb. Men Vi var ett gäng som simmade ihop. Eller man simmade i sin takt, sedan stannade man och väntade in alla efter 10-20 minuter, och jag var faktiskt inte sist. Vilket var kul!
Efter denna morgonsimning gav i oss ut på ett långt cykelpass.
Kändes mig seg, trött och omotiverad i början, se bilden. Precis så kände jag mig i början ville bara inte vara med och det ble inte bättre av att jag fick punka efter 2 timmar... Som tur var hjälpte Martin mig att fixa punkan, snabbt och vi cyklade vidare.
Efter detta kom jag igång. Och det blev roligt att cykla igen.
Var väldigt varmt idag.  Solen stekte på ordentligt. Man måste verkligen smörja in sig ordentligt.
Sol och värme är underbart man jag längtar iallafall lite hem till snön och att åka längdskidor. Fast det är ju alltid så att man längtar till det man inte har/är. 
Imorgon väntar en dag med lite lättare träning, på tisdag kanske kort och hård träning och på onsdag ska vi ha semester hela dagen! Blir kanske Sea World eller Disneyland, det ser jag framemot!

Här kommer några bilder från våran dag i öknen.

Bild 1. Jag och min Speedmachine

Bild 2. Middag i  cowboystaden, Julian, bönor och kött i bröd.

Bild 3. Jag är trött men cyklar iallafall :)
Bild 4. Öknen. Bilden är tagen i farten från cykeln. Jag gillade kaktusarna som såg ut som spretiga buskar bäst! De är de högsta på bilden.

Imorse var vi med på havssimning med den stora triathlonklubben.
Och detta om något är inte min grej. Fick nästan panik på väg ut från vågorna ut på djupare vatten det vill säga där inga vågor bryter.
Men det var lättare sagt än gjort för mig även om vågorna var "små". Imina ögon var de enorma. Martin sa att vågorna i Syd Afrika var större, det var de säkert men det var ett tag sedan jag simmade genom vågor...
Fick hjälp och guidning av en snäll farbror.
Väl ute så gick simningen helt okej, fast det var inte speciellt varmt.
Att komma in till stranden gick betydligt bättre och då kändes vågorna mindre än i Syd Afrika, de hade säkert blivit mindre på de 40 minuterna som vi simmade!?
Som tur är p å denna tävling så säger de att där vi ska simma i hamnen blir det aldrig stora vågor, så det ska detta problem ska inte störa mig då.

Efter denna inte allt för roliga start på dagen så cyklade vi intervaller. Som avslutades med en kort löpning omkring kommande tävlings växlingsområdet.
Nu har vi precis ätit lunch, startat en tvättmaskin och nu blir det lite vila innan en eventuell eftermiddagslöpning.
Vi får se hur det känns.
Vädret är det iallafall inget fel på. Strålande sol och lite vind!