Igår och idag har jag kunnat tränat bra. Men jag har bara kört lugna pass.
Mest cykel och på lilla klingan, vilket inte är likt mig då jag för det mesta brukar trampa tungt. Men eftersom jag känt mig trött och sliten så har jag bara kört med lättare växlar.
Förrutom ett ryck som jag gjorde idag. När jag som bäst kom och cyklade i lugn och ro såg jag fyra killar i 12-13 års åldern som var ute och cyklade  och kollade mycket bak på mig. Sen började de att trampa på ordentligt på sina bmx-cyklar med små hjul. Jag fortsatte i samma fart, och jag närmade mig två av dem som jag cyklade om lätt, men de två första cyklade på bra. De två omcyklade killarna hejade på dem, och de ökade ytterligare och då kunde jag inte hålla mig utan la in tunga klingan, och den tyngasta växeln och trampade på ordentligt, och cyklade om dem i hög fart. De var kul, killarna skrattade och jag med. Sedan när jag ett par kilometer längre bort stannade och fyllde på vatten och handlade på en bensinmack kom killarna dit. Vi hälsade på varanda och skrattade lite. De såg faktiskt lite svettiga ut!
Det var de roligaste som hände under passet.
En "läskig" grej var att jag var ett par centimeter från att köra på en näbbmus som sprang ut på vägen. Hade jag inte vejat så hade jag kört på den och det skulle inte varit kul.
Idag har jag också varit och simmat. Simmade bra i fredags i Kalmar. Det var roligt. Så nu ska jag försöka att fortsätta simma ett par dagar i veckan, fast det varken är så kul eller lätt att komma iväg jämt. Då tycker jag att det är lättare att fara och springa eller cykla.
Imorgon blir det premiär för min nya linjecykel, en Planet-X som Martin precis skruvat ihop.
Förhoppningsvis blir jag snabbare än någonsin på den!
Jag återkommer med en rapport!

Idag kom vi hem från Kalmar.
Vi for i torsdags. I fredags så tävlade jag i Kalmar Minitriathlon, 750 meter simning, 20 km cykel och 5 km löpning. Kändes rätt så segt men jag vann iallafall. Jag vet inte vad det beror på, kanske har jag tränat för mycket, för lite?! eller så går det bara segt just nu. Allt går ju upp och ner.
Sen i lördags så körde Martin, Järnmannen, SM i långdistanstriathlon.
Jag hjälpte till och langde åt honom. Var spännande och roligt att stå vid sidan om och heja och langa dricka. Jag har själv varit med tre gånger. Förra året vann jag och slog svenska rekordet och banrekordet men i år kändes det helt rätt att stå vid sidan av och heja  i stället. 
Sen idag var det prisutdelning. Jag var med och hjälpte till vid prisutdelning. Det var roligt att se alla nöjda "Järnmän", det är verkligen inte "bara" att simma 3800 meter, cykla 18 mil och sedan springa 4,2 mil. Alla som klara det ska vara stolta!
Efter prisutdelningen åkte vi hem.
Jag hade tänkte träna ikväll, och jag försökte springa men det kändes inget bra, så jag plockade hallon som växte efter vägen och åt i stället. Sedan gick jag hem och klippte gräsmattan.
Jag hoppas att mina krafter kommit tillbaka imorgon. Då ska jag träna. Annars vilar jag imorgon också.
På schemat härnäst står Världscupen i cykel i Vårgårda på söndag. Mitt lag (klubb) Fredrikshof ska få ha ett lag med där och jag ska få vara med.
Ska bli jätte skoj. Var ett tag sedan jag körde ett linjelopp nu men det ska bli kul!
Ska försöka cykla mycket på min racer i veckan. De senaste veckorna har jag mest cyklat på min triathlon/tempocykel.

Igår cyklade vi i regn. I och för sig så slutade det de två sista timmarna men då var man redan genomvåt. Och nu har det börjat att regna igen. Imorse var det faktiskt nästan fint väder men nu har det börjat småregna, igen.
Tänkte på en sak igår när jag cyklade i regnet. I Piteå är det inga mosade eller levande sniglar på vägarna. Vilet innebär att det inte luktar snigel ute när det är blött. Men här luktar det verkligen snigel och mask när man är ute och det regnar. Och det är ju inte så konstigt med tanke på alla mosade sniglar och maskar som finns efter vägarna.
Och jag gillar inte den lukten. Såg igår när Martin cyklade rakt på en snigel, hur den bara försvann. Följde liksom med hjulet. Och blev mos.

Igår när jag vaknade kände jag att jag fått träningsvärk i rumpan, men bara på ena halvan. Förmodligen har jag fått det av att sitta och köra bil och gasa en hel dag. Är inte van. Det är lustigt hur "ojobbiga" saker kan ge träningsvärk.

På torsdag ska vi till Kalmar. Jag ska tävla i Kalmar Minitriathlon på fredagkväll. Och Martin ska vara med på Järnmannen på lördag. Då ska jag langa dricka till honom. Ska bli kul att stå vid sidan om och kolla.
Hade inte varit kul om jag inte valt det själv. Men jag bestämde redan förra året att j ag inte skulle vara med detta året. Så det ska bli spännande att följa.

Nu är jag tillbaka i Mölndal efter nästan fyra veckor, semester och tävlande.

Och det regnar här idag. Trodde det hade kommit tillräckligt med regn men det verkar inte så.
Jag hoppas det slutar snart för jag tänkte cykla. Det är lättare att komma ut och cykla om det inte regnar.
Annars verkar allt vara sig likt här.
Nu ska jag träna.

Jag är fortfarande kvar i Piteå. Far mot Mölndal på söndag. Jag kör bil så jag får se om jag orkar köra hela vägen eller stannar och sover någonstans på vägen. Tror att det är ca 120 mil.

Annars rullar träningen på. Vilade i måndags, tränade bra tisdag men så i onsdags när jag tänkte springa intervaller så gick det bara inte. Mina ben var helt slut. Drömde, natten till onsdag till och med att jag var med i en triathlontävling men mina ben vek sig av trötthet så jag inte kunde springa.

Men som sagt var, jag testade att springa intervaller men fick ge upp efter 10 sekunder, och lufsa hem. Vilade sedan hela onsdagen.
Men så igår var jag mycket piggare och körde mina löpintervaller. Brukar inte springa intervaller i "vanliga" fall men eftersom jag egentligen är mitt i tävlingssäsongen fast inte tävlar så köra jag intervaller i stället.
Idag har jag cyklat intervaller. Kändes faktiskt bra. Sen tänkte jag simma men då kom de in en massa mörka moln, såg nästa ut som åskmoln så jag struntade i det.
Fast nu ett par timmar senare så skiner solen igen, så det kanske blir en kort simtur i träsket.
Imorgon ska jag på 30-års fest hos en gammal klasskompis.
Det ska bli jätte kul! Har varit och köpt en present idag tillsammnas med en annan gammal klasskompis.
Hon har fyllt trettio.
Och snart fyller jag, fast det är ett par månader kvar. Ingen 30-års kris nu alltså. Fast det känns lite konstigt att man ska fylla 30 år. Låter gammalt men man är väl inte äldre än man känner sig eller hur är det man brukar säga.

Igår cyklade jag tillbaka till Piteå från Arvidsjaur, fast det var nära att det inte skulle bli så...
Eftersom när jag i fredags var ute och cyklade så började mina växlar att krångla och helt plötsligt kände jag hur "lätt" det gick att trampa. Då hade något gått sönder i bakhjulet så hur mycket jag än trampade så kom jag inte framåt.
Det var bara att ringa pappa, så han fick komma och hämta mig. Men jag hade "tur i oturen" medan jag väntade, solen sken och jag satt vid Burmabron som går över Piteälven.
Sen får man ju inte glömma bort att det var fredagen den 13...
Eftersom cykelturen inte blev som lång som jag först tänkte så sprang jag i fredags också och då blev jag lite rädd. För när man springer in på våran sommarstugeväg så går det ett järnvägsspår över. På järnvägen, två hundra meter bort står en stor ren. När jag springer över får han syns på mig och börja "jogga" mot mig. Jag blir lite rädd men tänker, han vänder. Men istället stannar han och kissar. jag springer vidar men vänder mig och och ser hur renen springer efter mig. Jag springer lite fortare och tittar bak efter en kurna och ser då till min förväning att renen fortfarande springer efter mig. Men han spinger inte så fort och som tur är ger han upp efter ett par hundra meter men jag hann bli rädd.
Sen var det bakhjulet. Men som tur var skulle min morbror som också bor i Fristad, där våran stuga ligger till Piteå över dagen i lördags, så han far hem till oss och hämtar mitt tävlingshjul  som jag hade lämnat i Piteå, så jag kunde cykla tillbaka hit i går. Det var bra!
På tal om renar så tycker jag att det är rätt korkade. Jag har "jagat" ett antal renar under mina cykelturer här. När de står på vägen och man cyklar mot dem så springer många av dem inte till sidan utan fortsätter springa på vägen....
Så kan de göra ett par hundra meter innan det springer in på sidan.
Rätt korkat tycker jag men det finns säkert en bra förklaring på det.

Sitter just nu på biblioteket i Arvidsjaur och surfar. Har varit och simmat på Centrumbadet här. Simmade ute igår men det var kallt, jättekallt. Efter att jag hade simmat så kollade jag temperaturen, 15,5 grader i vattnet och det är ingen behaglig temperatur att simma i fast man har våtdräkt.
Annars rullar träningen på bra. Är mest moln, och regn men det går. När jag cyklade hit i måndags var det mellan 8-10 grader hela vägen, och regn, så det var rätt så kallt.
Nu måste jag lämna datorn för någon annan har bokat den!

Idag har det också regnat, nästan hela dagen. Cyklade intervaller i förmiddags i regnet. Blev aldrig riktigt varm efter det så jag hoppade över simningen, med tanke på att det var 10 grader ute, regn och blåst så var det inte så lockande att hoppa i och simma.
Imorgon ska jag cykla till Arvidsjaur, där vi har våran stugan. Är väl 12-13 mil härifrån. Mina grejer får åka bil med mamma och pappa.
Vi har inget internet där så det dröjer nog innan jag kan uppdatera bloggen eftersom vi ska vara där en vecka.
Jag hoppas att det bli så här fint väder då, så jag kan simma mycket!