På schemat idag stod VO2 max duathlonintervaller. Vilket jag och Martin också körde på förmiddagen i värmen. Vi sprang 40-50 sekunder sedan bytte vi snabbt till cykelskor och trampade iväg nästan allt vad vi kunde 1.30 Sen vände vi och cyklade lugnt tillbaka till skorna. Detta upprepade vi 10 gånger. Varmt och jobbigt men bra träning. Sen for vi hem och åt, handlade och for iväg till simhallen på Universitetet men de hade simlektioner på alla fyra banor så det var bara att vända och fara hem igen. Vi ska försöka igen ikväll, hoppas verkligen vi kan simma då. Imorgon ska vi simma i havet mm, de har Ironmansimträning på ett ställe varje fredag klockan fem och då tänkte vi vara med. Känns bättre att simma när det är fler i vattnet med tanke på hajarna…Torsdagkväll, det blev simning i kväll på Universitetet. Blev väl strax över 3000 meter och en promenad fram och tillbaka på en halvtimme vardera. När vi kom hem blev det kvällsfika och nu har jag pratat med mamma och pappa i telefon. Riktig telefon, eller jag menar de ringde hit dit vi bor, tidigare har jag ringt dem från min mobil med blandat resultat. Ena gången har de gått bra nästa har vi knappt kunnat pratat då det hela tiden blivit fördröjningar. Segt… Nu ska jag sova.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Här kommer jag att blogga fortsättningsvis http://twitter.com/thuleadventure www.thuleadventureteam.com www.evanystrom.comhttp://www.facebook.com/#!/pages/Thule-Adventure-Team/264798978667?ref=ts  Thule Adventure teams "fan club" på facebook. G...

Grått ute och regnet hänger i luften idag igen. Var är solen kan man ju undra?! Verkar som att det ska bli lite bättre väder imorgon, man kan ju alltid hoppas på det. Ska iväg och simma snart, inomhus   . Satt och läste Outside träning 2010 till ...

Ledig dag = cykeldag. Blev ett långpass på cykeln idag. Hade tur och klarade mig rätt bra från regn under passet. Fick ta av och på regnjackan ett par gånger bara :) Just nu regnar det desto mer. I Kina gick det också bra även om teamet hade det tu...

Förmiddagens cykelpass vimlade av fina vitsippor i skog och mark! Kan tänka mig att eftermgens löppass kommer att kantas av ännu fler vitsippor! Det är härligt med vår! I Kina går det bra. Thule Adventure Team vann första etappen och blev tvåa på...

I torsdags åkte Martin till Kina för att tävla i Baise International Outdoor Quest‏. Tävlingen startar i morgon måndag och är en fyra dagars etapp tävling.Thule Adventure team i Kina består av:  Richard och Elina Ussher, Martin och Karl ( ej me...